メンタルの不調を改善する方法 5選 メンタルの不調を改善する方法 5選 睡眠をきちんとする バランスの取れた食事を摂る スマホの見過ぎを規制する 瞑想をする 運動をする 睡眠をきちんとする 皆さん当たり前だよと思っている方もいると思うのですがきちんと…
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